Das Schwitzbad in der Sauna fördert die Gesundheit und dient der körperlichen Entspannung und Entschlackung. Die gesundheitsfördernde Wirkung regelmäßiger Saunagänge wird durch die Erhöhung der Körpertemperatur – vergleichbar mit einem “künstlichen Fieber” – hervorgerufen. Das Wechselspiel aus Wärme und Abkühlung führt zu vielschichtigen Stoffwechselaktivierungen.  Schon seit der Antike wird sauniert und damals wie heute gilt: Der Körper kann durch Saunabesuche regenerieren und die Seele kann neue Kraft schöpfen. Die klassische Sauna wird auch als finnische Sauna bezeichnet und ist die wohl geläufigste und beliebteste Form der Sauna.

Für die Entscheidung, sich eine eigene Sauna zu gönnen, ist es nie zu früh, aber auch nie zu spät. Neben den generellen Anschaffungskosten einer Sauna für Zuhause, die je nach Größe, Qualität und Ausstattung der Kabine stark schwanken, dürfen die Betriebskosten ebenso nicht außer Acht gelassen werden. Wie viel Energie für das Aufheizen und den Betrieb der Sauna gebraucht wird, das hängt in erster Linie von der Leistung des Ofens ab. Die gängigsten Modelle verfügen über eine Leistung von 3,5 bis 9 kW.  Wichtig ist auch, dass die Sauna wirklich fachgemäß montiert wird und somit langfristig keine Feuchtigkeitsschäden entstehen und auch das Thema Sicherheit spielt eine grosse Rolle.

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